心脏是生命的核心，所以养心就是养命。虽然心脏只有拳头般大小，但它对健康至关重要。一旦出现问题，就可能引发冠心病、心梗甚至猝死。为了保持心脏健康，我们应该避免一些不健康的食物和生活习惯。少碰两种食物：油炸食物和蛋黄类食物。油炸食物含有高量的反式脂肪酸，会增加心脑血管疾病的风险。蛋黄类食物中的胆固醇含量较高，心脏不好的人要特别注意。 另外，心脏病人要远离四件事：过度劳累、喜嗜烟酒、爱吃外卖和情绪激动。过度劳累会伤害心脏，容易诱发心肌梗死和心脏衰竭。抽烟喝酒会增加心梗风险，尼古丁和酒精对心脏产生不良影响。现代人爱叫外卖，但外卖通常含有高脂肪、高盐和高糖的食物。这些食物会增加血管里的脂肪，加速血管老化和血栓形成。情绪激动容易引起血压升高和心脏病发作。 为了保持心脏健康，我们还可以通过运动来促进血液循环。每天进行25次推手运动可以激活心包经和心经，促进血液循环。另外每天踮脚尖30次可以刺激脚上的经络、穴位和反射点。 通过这些方法来照顾我们的心脏，它会慢慢变得更健康。