春节后返程高峰期，久坐引发的腰椎不适更常见。长途乘车时，腰椎承受的压力明显高于日常，再加上车辆颠簸、活动受限，腰椎间盘突出患者更容易出现症状加重。长沙市第一医院康复医学科主任肖乐提醒，做好准备、保持正确姿势并按时活动，可降低返程中的腰椎损伤风险。
春运返程既考验交通运力，也提醒人们关注自身健康。在快节奏生活中——把专业建议落实到出行细节——能为预防和管理慢性骨科问题提供更现实的路径。正如肖乐主任所言：“一次安全的旅程，始于对身体的科学认知，成于细节的持之以恒。”这既是对返程人群的提醒，也提示健康管理应当成为日常习惯。