咱们喝西洋参得找个“黄金搭档”，把心脏给照顾好，才能睡得香。西洋参这东西最大的优点就是补身体，一点都不燥，能补气又能养阴，还能去火生津。现在大家工作压力大，熬夜多，又怕上火，喝这个就很合适。 不过光是西洋参自己，效果可能没那么明显。要是给它配上个对路的搭档，既能把心脏养得更舒服，还能安神助眠，让你一觉睡到大天亮。今天我就给大家分享3个经典的搭配方子。 第一招是西洋参配三七粉。这两种东西一块喝，能保护心脏，还能预防血栓。做法很简单，拿3克西洋参粉和3克三七粉混在一块，用60度以下的温水冲着喝就行。最好在下午5点前喝掉，免得影响晚上睡觉。 第二招是西洋参配麦冬和五味子。这是个老方子叫“生脉饮”，专门用来补身体的气阴两虚。取3克西洋参、6克麦冬还有3克五味子，把它们放在养生壶里煮开就行了。或者直接用开水闷泡15到20分钟喝着当茶也挺方便的。夏天或者午后感觉累的时候喝一杯特别管用。 第三招是西洋参配酸枣仁和百合。这几种东西合在一起能安神助眠。先把酸枣仁和百合用水煮20分钟，再把西洋参片放进去泡10分钟。最好在睡前1到2个小时温着喝下去。 话说回来西洋参性子凉，适合那些气虚又有热象的人，比如嘴里总是干干的、容易上火的人。如果你的脾胃特别虚寒（一吃凉的就拉肚子、手脚还冰凉），就别直接喝这个了。可以在里面加几片红枣或者生姜调节一下药性；或者干脆换成性质温和一点的太子参来代替也行。 吃西洋参的时候有几个忌讳要注意：千万别喝茶或者吃萝卜，不然药效会大打折扣。要是感冒发烧或者咳嗽痰多的人就先停一停别喝了。 挑西洋参的时候也得长个心眼：好的西洋参片纹路清晰、参味特别浓、吃到嘴里先是苦后回甜的感觉才对。千万别贪小便宜去买那种发白的或者硫磺熏得太重的劣质货。 最后要是觉得这篇文章对你有用，欢迎转发给身边有心脏不舒服或者睡眠不好的朋友，让大家都受益！