有啥不开心，谁都会碰上的。感觉胸口像塞了个疙瘩，看谁都不顺眼。其实这很可能是你的肝在喊救命。中医讲“肝主情志”，心情不好就得找它说事。咱今天教你个绝活，轻轻松松就能把那些闷气都赶走，把你的好心情请回来。 为啥老生气伤肝？心里憋着火的时候，身体就会产生一堆毒素，全得靠肝来收拾烂摊子。天天生闷气、心里压力大的人，肝的负担可比一般人大多了。轻者口苦睡不着觉、大姨妈乱套，严重了可能乳腺增生或者长结节。这就来个“快乐三招”，专治各种不开心。 第一步：像打拳击那样双手握个空拳，右脚往前迈一步的时候用左拳打出去，换脚的时候右手跟上。注意腰腹得稳住，别弯腰驼背去顶。每侧来上20次，一共做个2到3组。这种活动量能把压力给释放出来，特别适合上班久坐的朋友活动筋骨。 第二步：两手平举到胸口位置吸气然后往两边拉宽，千万别耸着肩膀动。接着大拇指朝下转圈往回收气，呼气的时候转到尽头。你能感觉到胸口和胳膊内侧在拉伸，这可是通着心经的路数。每天花3分钟练练这个动作，要是总觉得喘不上气就能立马好很多。 第三步：先学个双手托天把气吸满。呼出去的时候手掌画圈往后伸平了放好。别看动作简单做出来却得使劲。胳膊完全伸直了你就会觉得手指头到腋下这一整条都在绷紧了，这就叫通经活络。 做完这一套再来杯玉米须茶效果会更好。中医说这东西性平又味甘能利尿还能护肝。现在研究发现它还能帮忙降血压呢。平时多吃点红枣、黑芝麻补补血气也管用。 这套动作早上起来或者中午午休的时候最适合做。坚持个一星期你就能感觉到心里没那么乱了。把那些想发火的坏念头先收收，找10分钟做做这套操吧。相信过不了多久你就能变回那个精神抖擞的自己了。生活本来就挺难的嘛，总得自己找点乐子开心开心才行啊！