别紧张，月经发黑这件事其实没那么严重，大多数时候都是正常的生理现象。月经就是女人们的好朋友，它来了的时候，经血通常是暗红色的。可有些时候，这经血的颜色会变黑，让人心里直打鼓。不过，这种情况并不一定意味着生病了。要想知道到底是咋回事，咱们得先弄明白它的原因，好对症下药，既不让自己白担心，也不让身体里的小毛病被忽视。 生理性的原因咱们先说说，这些情况其实不用太焦虑。经血之所以变黑，往往是因为它在子宫里待的时间太长了，氧化了。下面具体聊聊： 1. 月经刚来或者快结束的时候，流血量本来就少。这时候子宫内膜掉得少，血液在子宫和阴道里存了很久。血红蛋白一碰到空气就会变氧化，颜色从暗红变成了黑色或者褐色。这种情况一般也就持续一两天，等血流量大了点颜色就又正常了，属于很正常的情况。 2. 要是在经期不注意保暖，肚子着凉了，或者猛吃冰淇淋这种生冷的东西，盆腔里的血管就会收缩。血流得不通畅了，在身体里停留的时间一长就容易变黑。有时候还会觉得痛经、血排不出来。这时候只要注意保暖、少吃凉东西就没事了。 3. 长期精神紧张、压力大、经常熬夜打乱了作息，都会影响内分泌系统。激素水平乱套了以后，子宫内膜脱落就不太正常了，血流得慢了就会变黑。要是心态放平了、作息规律了，月经自然也就好了。 接下来是病理性的原因，这些情况得警惕点。如果月经一直是黑色的，或者还带着腹痛、量特别多或者特别少、还有异味这些症状，那可能就是身体出了毛病： 1. 像阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎这类炎症感染的时候，局部黏膜会充血水肿。少量出血混在月经里排不出去，氧化了就变黑了。还可能白带多、有异味、外阴痒、小腹坠胀。炎症对身体不好，得赶紧去医院看看。 2. 多囊卵巢综合征、高泌乳素血症这类内分泌疾病会导致雌激素孕激素失衡。子宫内膜长不好或者脱落不彻底，血流得慢了就变黑了。还可能月经少、乱了套甚至不来。长期失调对健康有影响得好好治。 3. 做过人流刮宫这类手术的姐妹容易有宫腔粘连或者内膜损伤。经血出不来在宫腔里积着氧化就变黑了。还可能量变得特别少、痛经更严重。这要是不赶紧治可能会影响生孩子。 那遇到月经变黑该怎么办呢？ 1. 先看看症状。如果只是来的时候或者快结束时暂时变黑，没啥别的不舒服多是生理性的；要是整个周期都这样或者带着腹痛、异味等就得留神是不是病了。 2. 改善生活习惯很重要。来例假的时候注意别让肚子着凉；吃点清淡温热的东西；作息要规律别熬夜；心情放轻松点别太紧张。这样对生理状态有好处也能改善发黑的情况。 3. 真觉得不对劲就得去医院查清楚病因。去妇科做个B超、查个白带常规、看看激素水平咋样。医生怎么说就怎么治别自己瞎琢磨拖延病情。 总之呢，经血变黑分生理和病理两种情况女性朋友别太害怕但也别不当回事儿。仔细观察一下科学应对既能少担心些也能及时发现问题保护好自己的健康。