这几日，北京大学心理与认知科学学院的李华教授聊起了现代社会里大家总爱对自己特别严苛的事儿。她觉得这事儿说白了就是个人想法跟外面的评价标准搞混了。当然了，偶尔想想能让人进步，但老在那儿瞎琢磨，只会把心里的劲儿全耗光。 中国科学院心理研究所刚发的报告里说，咱们国家18到35岁的人里，大概有23.8%的人老觉得自己不行，这数字比五年前还涨了5.2个百分点。其实啊，这也不怪咱们能力不够。清华大学社会科学学院的研究就讲了个大实话，能力一样的人里头，心态积极的那个干活儿比总爱怀疑自己的人要高效34%，想搞点新花样的心思也要猛2.3倍。 中国人民大学心理健康教育中心的王明主任把自信掰开揉碎了讲了一番。他觉得健康的自信得有三方面：一是清楚自己几斤几两；二是懂点成长的道理；三是跌倒了能爬起来还能有所得。最好把心思放在“咋变厉害”上，别总想着“证明自己”。 教育这块儿现在也正在搞大动作。教育部专门搞了个《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》，里头明确要求得教学生正确看待失败。好多学校的心理课也都开起来了，用做游戏、讲故事的办法教孩子怎么给自己打分。 社会上也挺重视这事儿。电视台、报纸老是出那种讲心理健康的栏目，好些文化节目也在宣传普通人奋斗的故事。中国心理学会联手全国总工会搞的“职场心理赋能计划”，光给企业职工办的培训就超过了200万人。 互联网技术也让求助更方便了。“心灵之光”这个平台是政府牵头弄的，把全国2000多家专业机构的资源都给凑一块了。去年它光线上聊天就接待了超过80万人次。数据显示找它问怎么看待自己的人占了31%，而且这78%的人在专业人员的辅导下，现在看待自己都挺客观积极的。 这种心态到底重不重要？那肯定是大事儿。它不光是咱自个儿变好的事儿，更是整个社会发展的大事儿。随着大家越来越包容不同的成功路子，也越来越学会跟缺点和解了。就像那些搞研究的人说的那样：真正的自信就是信自己会变得更好，信事情都有发展的规律。要是每个人都能这么想问题、看世界，咱们社会的活力就会特别强。