把八段锦当成和谐身心的路，健身气功这种方法在中国存在很久了，特别受欢迎。它能推动体育强国的建设。这次我们主要研究八段锦的功效还有怎么在生活里使用。练这个可以舒展身心，它是个传统功法，动作轻柔缓慢、连贯灵活，还能调节呼吸和意念。通过锻炼身体和心理得到提升。在广西医科大学武术队在2016年成立了健身气功组，现在他们已经很成熟了，在全国各种比赛中表现得很好。唐利鸿、秦延溯和熊一山都在这个队伍里。他们每天会先热身活动身体，然后站桩练习一段时间。他们通过《山水间》这首歌来站桩，感觉挺舒服的。这个过程大约要二十分钟。休息一下后他们就开始正式习练了。他们会对着镜子练习八段锦，秦延溯组长还会给组员纠正动作。纠正完之后他们围成一个圈互相检查动作是否标准。 在安徽黄山进行全国健身气功站点联赛半决赛时，四个来自广西医科大学武术队的少年参加了比赛。他们身穿红色衣服束发带，显得很精神。因为年龄小所以他们显得特别沉稳。这次比赛还遇到了易筋经冠军熊一山，换做一般人可能会有点紧张，但这四个少年却表现得很从容。比赛开始时他们表演了一套完整的八段锦动作，配合音乐节奏非常完美。做完“摇头摆尾去心火”这个动作时，在场观众都觉得特别有韵味。表演结束后全场响起了雷鸣般的掌声，这几个少年也激动得抱在一起庆祝。 在这次黄山之行中展示了八段锦独特的魅力。四个少年们青春洋溢热血沸腾给大家留下了深刻印象，他们的表现也让大家看到了健身气功这个项目在中国年轻人中的影响力越来越大。