在3月24日那天中午12点26分，苏州峰学蔚来教育科技有限公司的创始人张雪峰被发现跑步时突发疾病。虽然大家迅速把他送到了医院，但还是没能阻止他在下午3点50分停止呼吸。医院诊断他是心源性猝死，这件事让人特别难过。大家常说，明天和意外你不知道哪个先到。可这次的例子让我们意识到，猝死并不是完全没有办法预防的意外。 我国每年有超过76万人死于心源性猝死，这个数字相当于一个中等县城的人口规模瞬间消失。而在这些案例中，80%都是因为心脏问题引起的。这个问题特别令人担忧，因为现在的年轻人也成为了猝死的受害者。以前人们认为只有老年人才会遭遇这种情况，但现在看来，年轻人体质强壮却可能在短时间内迅速病倒。 年轻人现在的生活节奏非常快，火锅、烧烤、小啤酒成了他们的生活标配。他们经常熬夜补觉，工作压力也很大。身体长期处于紧张状态会让交感神经兴奋起来，血管承受不了这样的负担。再加上久坐不动或者突然剧烈运动，身体里就埋下了危险的种子。 张雪峰就是在跑步后出现了不适症状。这个例子给我们敲响了警钟：在生命彻底停止之前，人体往往会发出一些求救信号。研究发现超过八成猝死者在事发前一周都有预警症状。 比如胸闷、活动时喘不上气、休息后好转等可能是冠心病的信号；心慌、心跳不规律、晕厥和极度疲劳也是身体发出的警报；不明原因的胸痛、眼前发黑、肢体麻木甚至大汗淋漓都可能是死神在招手。 一旦有人倒下黄金救援时间只有4到6分钟，这段时间内需要及时呼救、做心肺复苏、使用AED除颤和接受专业治疗。我们不能总是仗着年轻就肆意透支健康，毕竟健康才是我们这辈子最值得分享的“顶级好物”。