二月啦，江苏疾控出了健康提示，咱们得重点防呼吸道还有消化道的病。这会儿天冷，赶上寒假跟春节凑一块儿，人到处跑还扎堆儿，容易得传染病。江苏省疾控中心的专家说了，现在是个容易得病的季节，大家可得提高警惕，想出招数来保护自己。 流感还在流行，最好赶紧去打疫苗。监测数据显示，江苏这边的流感病毒还挺活跃。流感是由病毒引起的呼吸道疾病，这玩意儿变异快，传得也快。它跟普通感冒不一样，动不动就发高烧、头疼、全身酸痛，这可是大病，千万别不当回事儿。打疫苗是预防流感最省钱的办法。因为流感病毒老变样，世界卫生组织每年都会换新的疫苗配方。所以我建议大家每年都去打最新的流感疫苗。特别是小孩、老人、有慢性病的人、孕妇和医生护士这些重点人群，只要没有禁忌症，都应该先去打。流感整个季节都可以打，都能管事儿。除了打疫苗，平时也要注意个人卫生：勤洗手、多通风、去人多的地方戴好口罩、多运动锻炼身体。如果突然觉得像得了流感一样不舒服，赶紧去看医生，在家歇着别去上班上学了，免得传染别人。 诺如病毒也跟着气温变低开始多起来了，大家吃东西的时候可得小心点。诺如病毒引起的胃肠炎现在挺常见的。感染后就是呕吐拉肚子，可能还会恶心肚子疼发烧啥的。这病自己会好，大部分人症状都不严重。它的源头是病人还有那些没症状的感染者，传播的路子很多：接触脏东西、吃了脏东西的水或食物、吸了别人吐出来的气溶胶都能传上。吃贝类海产品没煮熟或者生吃没洗干净的瓜果蔬菜最容易中招。现在还没特效药也没疫苗来治这个病。预防主要就是别让它传出去：别喝生水，吃东西尤其是贝类得煮熟透，生熟分开切着处理；吃瓜果蔬菜前要洗干净；按照七步洗手法用流动水洗干净手；家里有人吐了拉了赶紧看医生并隔离起来；把脏地方和脏东西都消消毒；餐饮从业者更得注意食品安全操作规范。 春节前后大家出国旅游探亲的多了不少，传染病跨境传播的风险也大了。专家提醒大家要留意登革热、基孔肯雅热、疟疾这些蚊子传染的病，还有尼帕病毒病这些从外地传来的风险。要是计划去东南亚、非洲、南美洲这些传染病流行的地方玩或者办事儿，出发前得打听打听当地有没有病流行了再去采取点防护措施。在有蚊子的地方待着一定要做好防蚊灭蚊工作：穿长袖衣服裤子、喷驱蚊剂、住有纱窗纱门的地方。从外地回来的朋友入境后给自己健康监测2周时间。如果出现发热头痛起疹子或者关节疼这类症状立刻去医院看病并告诉医生自己去了哪儿玩了一趟。 寒假可不是完全放松的时候健康还是得继续保持规律科学的生活方式呢：玩电子产品的时候别看太长时间也别离眼睛太近；每天白天得去户外晃悠至少两个小时阳光对视力有好处；吃东西要营养均衡荤素搭配别贪吃伤了胃；假期也是培养兴趣爱好的好时机；遇到烦心事压力大要跟爸妈老师说说不行就找心理咨询师聊聊让身心都健康发展才是关键。 江苏省疾控中心把这些问题都给咱们梳理清楚了并提供了具体怎么保护的方法面对各种各样的传染病威胁个人意识的提高和防护措施的落实才是构建健康防线的基础大家要积极采纳专业建议从打疫苗注意卫生饮食健康加强监测这些方面入手一起营造安全健康的节日环境用强壮的身体迎接春天的到来。