19岁的大一女生小艾因“机舱内血栓形成症”差点丧命，这种疾病的死亡率高达80%。她从四川成都坐了31小时硬座去广东东莞东火车站报到。下车时没走几步，她突然晕倒，心脏骤停。幸亏广东省第二人民医院心血管内五科的医护人员全力抢救了6小时，才把她从死亡线上拉了回来。 这次事件给我们敲响了警钟，医生指出久坐不动、饮水不足还有作息不规律都容易诱发心血管疾病。小艾出发前就有胸闷的症状，但她还是坚持去学校报到。 当她下火车的时候，劳累和病情一起发作，导致心脏停止跳动。医生解释说，长时间在狭窄的空间里坐着不动，空气湿度又低，容易让血液回流变慢，形成血块。 血栓一旦脱落随血流到达肺部就会引发肺栓塞，这种病非常凶险。如果不及时抢救死亡率很高。 广东省第二人民医院心血管内五科主任靳文表示，肺栓塞发病急、进展快。很多患者还没确诊就已经去世了。 除了小艾这种情况外，“机舱内血栓形成症”其实也发生在办公室或者汽车里。特别是老年人因为下肢静脉瓣功能差更易得病。 如果有血栓病史或者是旅行前大量饮酒、吸烟还吃油腻食物也容易患病。 医生建议大家注意活动和补水来降低风险。 这次事故发生在春运高峰期里发生在火车上的一起悲剧。 要想预防“机舱内血栓形成症”，大家可以每隔一两个小时起来走走或者动动脚。 一定要多喝水但不要喝太多酒精和咖啡因为这些东西会让你更脱水。 如果觉得自己是高危人群可以穿上弹力袜来帮助血液回流。 出行前也不要吃安眠药因为睡得太沉就没法活动了。 羊城晚报·橙柿互动·都市快报编辑陈露给我们带来了这份防栓攻略 希望大家能认真对待自己的健康问题远离这种危险疾病！