刚说好了要去江南找杏花看呢，结果宿州直接开启了“速冻”模式。气温说掉15度就掉15度，简直是断崖式跳水！安徽省气象台给咱们提了个醒，从19日开始，南方那种型的冷空气就从北边杀过来了，整个江淮之间都跑不掉。这波冷空气够狠，给淮北那边带来了4到6度的降幅，江南那边更是达到了6到8度。宿州虽然还在淮北的边缘，但到了22号左右，体感温度肯定得打对折。那几个40%和60%，说白了就是给咱们加湿的指标。 这降水节奏也很明显：20号还能晴一晴或者多云；21号、22号开始转阴下雨；23号雨还在下；24号虽然是小雨转阴天了。连着下的雨让能见度低了不少，路面也变得湿滑，早晚温差可能超过10度，出门走路骑车开车可得慢点儿。 怎么把这波“速冻”扛过去？得学会“保温”。穿衣这块建议采用洋葱式叠穿法：里面要排汗、中间要保暖、外面得防风，帽子围巾手套一个都不能少。出门在外要是怕热可以加件轻便的羽绒服，热了随时就能脱下来。饮食上要多吃高热量又好消化的东西，比如牛肉、羊肉、板栗、红薯什么的。多喝水能暖身子，还能预防胃肠道感冒。 居家方面主要是关窗和加湿这两件事。早晚温差大容易让感冒病毒钻空子，所以早晚关窗中午再通风最合适。用加湿器把室内湿度控制在40%到60%之间，这样呼吸道就不会太干。 最后提醒一下各位：这次降温早晚温差大得很，湿冷感特别明显。出门记得带上折叠伞和防风外套；老年人还有慢性病患者得随时看着气温变化来加衣服。春天虽然还没走远，咱们也得“冻”手“冻”脚地好好接一接。