广东有个31岁的姑娘，一直有耳鸣的毛病，去医院看了耳鼻喉科好几次也没查出毛病。后来全身检查一出来，发现是脾胃虚弱闹的。她平时也没怎么忌口，尤其是最近冷饮吃得有点猛，没想到脾胃这么脆弱。 脾胃要是不行了，脸上会变得暗沉没有光泽，甚至长痘痘出油；鼻子也会干燥，因为它跟脾胃经脉连着；嘴唇也会变得又干又没血色。除了这些还有眼袋大、便秘拉肚子、手指关节变硬、睡觉流口水这些症状。 想把脾胃养好，得注意别贪凉。冷饮最伤脾胃了，少吃点才能让它慢慢修复。适当运动也挺好，慢跑或者打打太极，别太劳累但效果不错。 要是饮食结构乱、经常熬夜让体内寒气多了，胆囊收缩功能就会变差，胆汁分泌少食物停留时间长刺激胃酸分泌增多产生胀气，部分胆汁还会倒流进胃里破坏黏膜屏障形成不适。根在胆上呢，得把胆给调理好才行。 很多人对胆束手无策光吃药没用。农村有种土法子挺管用：在初春去连云港灌南农村野地采些灌南苦菜。把叶子洗净后加水煮开加点红糖趁热喝就行。红糖用深颜色老红糖好些。平时吃饭也得节制点少吃多餐别暴饮暴食了身体是本钱啊且行且珍惜呢！