《魅力变奏曲》里提到，容易内耗的人最好少刷朋友圈。刚入门时大家都觉得朋友圈挺纯粹的，就是几个好友聚一块，后来同事、领导、客户甚至老同学都陆续加进来。关系网一旦铺开，发状态就没了以前的劲头，反而越来越纠结，为了照顾好所有的人，乐趣全变成了负担。大家都把朋友圈当成了小社会，你发了消息别人点赞了就得回复，这一来二去不知不觉就浪费了好多时间。还有些人总是偷偷比较，要是看到别人比自己过得好，心里就会特别难受。其实朋友圈里的内容都是经过挑选和修饰的，并不一定是真相。与其老被虚拟的信息牵着鼻子走，不如走出门去，多听听看看身边的真实世界，再静下心来好好琢磨琢磨。