是不是感觉小肚子一直下不去，嘴里老是有味道？不用愁，喝这杯苹果双宝清肠水就够了。每天只喝一杯，把15分钟用来煮水，再把5分钟用来等待晾凉，坚持7天就能看到肚子平了，舌苔也干净了。准备起来也不难，只需要1个苹果、3克陈皮和5克干荷叶。具体做法就是把苹果带皮切丁，把陈皮泡软刮去白瓤，荷叶洗洗干净，然后把它们一起放进锅里，加600毫升水大火煮开再转小火熬15分钟。最后关火等5分钟过滤掉残渣，放温了就能喝。 苹果果酸能促进消化，陈皮理气健脾，荷叶清热利湿，这三个东西配在一起煮水特别好入口，没有苦味也不腻。坚持喝一周你会发现早上起来嘴里没味儿了，排便也变顺畅了。原本鼓鼓囊囊的小肚子会慢慢变小变平，连体重都掉了8斤。不过要注意的是荷叶有点凉性，脾胃虚寒或者容易拉肚子的朋友建议少喝点，或者煮的时候加两颗红枣来中和一下寒性。 现在就动手做吧！喝完这杯水就能轻松变瘦变美。