春节假期总算结束，大家是不是还没回过神来？身体虽然回到了工位，但脑袋还在想着年夜饭桌上的美食？别担心，“上海健康播报”联合“600号”的上海市精神卫生中心，给大家准备好了一个收心快乐包，帮大家轻松切换回工作模式。先说说作息，假期里大家是不是熬夜冠军？现在就把这个习惯改改吧。给自己定个目标：每天早睡10分钟，给身体一个重新适应的机会。还有心情呢，上班一开始就觉得压力山大？别急，给自己一点时间缓冲一下。听听轻音乐或者看看治愈小视频，告诉自己：我只是在加载而已，不是死机。要是觉得焦虑，就给脸做个运动吧！对着镜子练习微笑，哪怕笑不出来也能活动活动脸部肌肉。还有个好消息：如果坐在工位上感觉如坐针毡，那就奖励自己出门散散步吧。散步可是一种既放松又健康的活动，每天来一次吧！