宿州人这次真的要经历一场“速冻”，气温就要像跳水一样猛降15℃了。19号开始，新一轮南方型冷空气就开始往咱们这边赶了，宿州也正好在这范围里头。安徽省气象台说了，22号到24号全省都要下雨，其他时间多半是阴天或者多云。被这么一折腾，18号到22号淮北还有江淮北边的气温得掉4到6℃，江淮南边和江南甚至能掉6到8℃。宿州虽然靠着北边的边儿上，但到了22号左右，你会发现出门感觉身子骨一下子就变“轻”了。局部最高气温要是跌下来，可能会超过15℃，“体验版春天”这就跟咱们说再见了。 看最新的天气资料，接下来七天宿州的节奏是这样的：20号大晴天或者多云；21号和22号是阴天，大部分地方下小雨；23号还阴着小雨接着下；24号小雨变成阴天了。连着下这么几天水，路面肯定湿滑，能见度也不高，早晚温差能有10℃以上。出门在外一定要注意安全。 怎么过冬呢？有3个关键动作要做好：穿衣讲究“洋葱式”叠穿法，里面排汗的、中间保暖的、外面防风的都得配齐。帽子、围巾、手套一个都不能少；早晚上班的时候可以加件轻便羽绒服，脱穿都方便。饮食上要选高能量又好消化的东西。冷空气一来人会耗体力快。中午晚上可以多吃点牛肉、羊肉、板栗还有红薯这类热量高的东西，多喝点温水，别让肠胃受了凉。家里头也不能大意：早晚关窗户保温，中午开窗通通气好减少病菌进来。再用加湿器把室内湿度控在40%到60%之间就行，免得呼吸道太干燥。 这次降温早晚温差大、湿冷感特别强。大家出门最好学学那种“洋葱式”穿衣法，随时带着折叠伞跟防风外套；雨天路滑骑车开车都得慢点开。家里的老人或者有慢性病的朋友更得盯着点气温变化，该添衣服就赶紧添。虽说春天还没走远呢，但咱们也得“冻”手“冻”脚地接它回家。