咱们就带爸妈去趟西藏拉萨吧，搞个七天六晚的套餐，一边跟团走一边自由玩，性价比老高了。这趟行程挺合适咱们家庭出游的，既能感受到高原那种纯净神圣的劲儿，也不用担心爸妈身体吃不消。以下我就给大伙儿唠唠这份攻略，把跟团的路线、自由行的人均开销、游玩的景点顺序、高海拔要注意的事儿还有藏地的风土人情全给介绍清楚。全程都顺着咱们的心意来，还有靠谱的导游卓玛贴身伺候着，保准让咱们轻轻松松就把拉萨的美全逛个遍。 这次推荐的七天六晚行程，人均只要1080元，带队的是当地的资深导游卓玛。这姑娘是拉萨土生土长的，对藏文化门儿清，路况也熟得很。她特会照顾老人和小孩，能把每个景点背后的故事讲得头头是道。万一碰上高原反应或者突发状况，找她准没错。她的电话是18689118398，大家有啥问题提前问问她就行。 路线和景点这块儿我也特意安排得轻松点儿： 第一天：刚到拉萨，卓玛导游会去机场或者车站接你们，还会送上哈达欢迎大家。然后直接送你们去有氧气的酒店歇着，好让身体先适应高原环境。 第二天：布达拉宫咱们好好逛逛，站在上面俯瞰圣城全景那叫一个爽；下午去大昭寺溜达一圈，再去八廓街转转，感受下信徒的那份虔诚。 第三天：咱们开车去羊卓雍措看看这颗“高原蓝宝石”的清澈劲儿；路上还能顺道欣赏雅鲁藏布江的风光。 第四天：这天给大家安排了自由活动。你们可以带爸妈逛逛拉萨的老街巷，尝尝藏式的美食。 第五天：去纳木错走个轻徒步路线，让圣湖跟念青唐古拉山同时出现在眼前。 第六天：体验一下藏式民俗，学学怎么制作藏香；这时候记得尝尝酥油茶和牦牛肉啊。 第七天：收拾好行李出发啦，卓玛导游还会送你们去机场或者车站。 高原上有些注意事项可得记好了：刚到那儿别剧烈运动；前三天别洗澡洗头啊，免得感冒引起高反；别忘了带上抗高反的药、防风外套和防晒用品，这地方紫外线强得吓人；吃饭尽量清淡点，多喝点温水；要是头疼胸闷不舒服了赶紧找卓玛导游解决问题。 关于藏地的风土人情：藏族人都很热情淳朴见面得双手合十说声“扎西德勒”；进寺庙必须把帽子墨镜摘下来不许乱动佛像和经筒转的时候一定要顺时针来；饮食上别吃驴马狗肉接哈达得双手接；聊天时别提不吉利的词儿尊重人家的宗教习惯卓玛导游出发前都会给你们详细讲解这些禁忌免得冒犯人家。 玩下来的总结就是：这七天六晚的拉萨之行既看了布达拉宫大昭寺的庄严又看了羊卓雍措纳木错的壮阔还有藏式民俗的独特魅力。跟团游人均1080元省心省力卓玛导游的专业服务让咱们心里踏实不用操心路线也不怕高反带爸妈来这儿不光能看美景还能感受不同文化留下一段美好的家庭回忆特别适合各个年龄段的人一起来享受这份治愈心灵的雪域之约。