咱们2026年的3月11号到12号，给咱整个区都弄了个学雷锋的无偿献血活动。大家可以去文昌嘉苑党群服务中心，还有萌水镇嘉丰玻璃有限公司门口以南，或者区政务服务中心的停车场去献血。咱要像雷锋一样有爱心，把这份温暖给身边的人。大家别管是啥职业，只要身体棒棒的符合条件，就伸出胳膊来献点血。这些捐献出来的血液真的很宝贵，能帮到很多需要帮助的人。 2026年咱们来看看具体怎么弄：年龄得是18到55岁之间的人才行，男的得有50公斤重，女的也得有45公斤。如果之前献过好几次没反应的人想再捐一次，那年龄可以延长到60岁。女性来月经那几天和前后三天最好先别献了。献完全血的人要等满6个月才能再来献全血，献完血小板的人得等4周才能再献。纹眉纹身的人要等满一年才行，洗牙得等半个月才行。 献血前一周身体得好着没毛病，前一天晚上要睡足觉别熬夜也别做剧烈运动。当天要吃饱肚子再去献血（牛奶豆浆别喝），前一晚和当天都别喝酒。献完血以后要把伤口保护好，别让水弄湿也别被不干净的东西碰到。当天手臂别拿重东西或者干高空作业、开车长途这些累人的事儿。回家后可以吃点新鲜蔬菜水果和肉蛋补充营养就行了。 咱们都知道血液是救命的宝贝，而且是没法人工合成的只能靠大家爱心捐献。每次大家挽起袖子献血都是在传递爱心里头的温暖；每一袋温热的血都能托起病人的生命希望；每一次无私奉献都代表着我们守护生命的责任。这次咱们一起携手同行把雷锋精神发扬光大吧！