昨天晚上，我给自己安排了跳绳一个小时，一次跳200下，分五次跳完，总共跳了1000下。到目前为止，运动和不运动真的有很大的区别，让我感到自己元气满满，干什么都充满干劲。今天晚上我还要继续安排跳绳。对于张雪峰老师的事情，我也有了一些新的思考。我决定给自己设定一个作息表，规定每天要睡眠多久、工作多久、写作多久、跳绳多久还有英语学习多久，然后按部就班地去完成这些事情。这样一来我的生活就变得更加充实了，基本不会熬夜了。偶尔熬夜的时候我也会及时补充睡眠。我学会了珍惜自己的身体和健康，以及真正值得帮助的人。张雪峰老师是一个很牛很牛的人，他演讲的时候都是干货，逻辑分析透彻，从不提自己的功劳，只帮助别人。他靠着自身的努力和事业发展成功做到教育咨询领域的头部位置。 李雪峰老师也给了我很多启示。他说：“一辈子的时间很短暂，珍惜自己宝贵的时间。”每个人都有属于自己的永恒追求。有一天你会发现自己才是自己的神和救世主。所以这个世界上各种各样的人都有 ，我们不需要所有人的喜欢，只需要选择一部分和我们同频有缘人就好。 张雪峰老师在这个行业里领先于其他人是有原因的。他不靠撕逼吵架和各种套路来吸引人注意。真正有实力的人身上散发着独特魅力。 我觉得自己也应该把更多注意力放在提升自身上而不是向外追求名利。当你内心强大了自然就不卑不亢了。 我的感受是自由随性并且一切随缘。就像李雪峰老师那样爱自己并热爱生活吧！