过年过节，大家尽情享受了美食，节日的气氛让我们忽视了饮食控制。结果过完节，身体常常感到沉重，肚子也不舒服。想要减肥又想保持健康，怎么解决这些问题呢？我来给大家推荐四种节后必吃的低热量水果，帮助你轻松清肠刮油。 1个丑柑就够了，这种外表不咋地的水果却是排毒的好手。丑柑富含果胶，这种可溶性膳食纤维能够帮助胃肠道蠕动，把有害物质吸附掉，让肠道顺畅。每100克丑柑才36.89千卡的热量，含糖量也不高。而且剥起来方便，没籽也不烦人。 小番茄别看个头小，营养却很丰富。既能当水果吃也能做菜用，里面含有大量膳食纤维和抗氧化维生素，帮助清除体内自由基，保护肠道健康。每100克小番茄只有25千卡的热量，含糖量也低。另外它里面的维生素C和E比普通番茄高出2.3倍呢。 柚子也是一个好选择，里面富含柚皮苷和新橙皮苷这两种成分。它们能调节血糖血脂水平，减少体内脂肪堆积。柚子里面的果酸可以刺激胃肠道消化液分泌，改善消化不良问题。不过要注意啊，正在吃药的朋友最好慎吃柚子。 苹果是我们常吃的水果之一啦，它里面含有丰富的半乳糖醛酸和果胶，帮助排毒和促进肠道蠕动。苹果里的可溶性纤维素能帮你排出宿便呢。给身体减轻负担。 最后给大家推荐一个简单食谱吧：1个苹果、10颗山楂还有10枚大枣就行。把山楂大枣去核切块放入锅里煮20到30分钟就能享用啦。 这四种水果真的不错哦！它们热量低营养丰富，还能帮助消化和减少脂肪堆积呢。每天适量吃一些就会发现身体轻盈了许多哦！