晚上老觉得口干舌燥？这可能是身体发出的预警信号，不少人白天喝了不少水，按说该够了，可到了大半夜还是渴醒了。这主要是因为抗利尿激素出了问题，导致尿量特别多，身体水分流失太快。要是这种情况频繁发生，可得赶紧去看医生，别等脱水严重了才后悔。 很多人怕睡前喝水会肿眼睛、肿脸，干脆忍着口渴不喝。其实这是个误区，水肿跟睡觉前喝水没啥关系。身体里的水分会被吸收进血液里，是通过循环系统、呼吸系统和泌尿系统一起调节平衡的。水肿多半是因为盐吃多了、蛋白质吃少了，或者睡觉姿势压得太久导致血液回流不畅。想消肿不是少喝水，而是要少吃盐、别瞎节食，平时多活动活动才管用。