说起来，大家也别光顾着把春运回家的票订了，返程的事儿还得琢磨琢磨。刚过完节准备回城里，咱们这趟旅途可得留点神，当心“经济舱综合征”这种隐患。以前可出过事儿，有人坐太久的长途车结果肺栓塞，直接没了命。那这“经济舱综合征”到底是个啥？说白了，它其实就是静脉血栓栓塞症（VTE），搞不好就成了肺栓塞（PE），甚至能把人送进ICU。为啥坐车坐飞机也能出人命？主要还是坐太久了腿不动。你想啊，坐长途客车、火车硬座或者是飞机经济舱那种窄小的地方，手脚根本伸不开。下肢不动静脉血流就慢了，再碰上血管壁受伤或者血液变稠，血栓就容易形成了。 这血栓形成了其实挺吓人的。等咱们活动活动就容易掉下来堵血管，堵腿就变成了下肢深静脉血栓（DVT），脚脖子会肿还会疼；要是顺着血跑到肺里堵住肺动脉，那就是肺栓塞（PE），让人喘不上气、胸口疼、咳嗽出血甚至晕倒。研究发现这病跟坐飞机的时间长短有关系：飞行4小时之后每多飞2小时风险就增加18%到26%。虽说总体上没那么夸张，真正有症状的不到0.05%，但比起在家里待着还是高出不少。 一般人要是没啥大病或者血栓的老毛病其实不用怕这个。它要想发作得同时具备三个条件：血流变慢、血管受伤、血液变稠。长途旅行主要是让原本就有风险的人更容易中招，而不是把没病的人给吓出来。那到底谁需要防着呢？做过大手术特别是骨科手术的人；受过伤的；以前得过血栓的；癌症患者；孕妇或者刚生完孩子的；岁数大的超过65岁的；吃避孕药或者激素药的；肥胖的；有血栓家族史或者遗传性易栓症的；还有肝肾病、心脏病这些基础病的人。 要是真有这高危因素出门时间又超过4个小时，咱们就得采取点措施了。首选的是穿医用弹力袜（GEC或GCS），压力在15到30毫米汞柱之间；然后尽量多走走，每隔1到2小时就得动一动；没事儿就弯一弯膝盖和脚脖子拉伸肌肉；实在不行去问问医生能不能吃点药来预防。 最后再说下前兆。很多血栓其实是没什么征兆的。但如果你在坐车或者回家后突然出现腿肿、疼、发热发红这种情况（一般只在一边），最好立马去医院；要是出现呼吸困难、胸口刺痛一咳嗽就加剧或者咳出血来的肺栓塞症状（也可能是腿部症状先出现或者不出现），这就得赶紧抢救了。