大脑是怎么“关掉”这些让人分心的信号的？比如，你全神贯注看书的时候，旁边有人路过，有人大声说话，你就是假装没看见、没听见。其实这不是因为你有虚荣心，而是大脑自己开了静音模式。这是大脑用兴奋的区域把周围那些被抑制的区域给拉高了，这样就减少了对周围无关刺激的反应。也就是说，当你读书的时候，大脑把其他感官给静音了，把所有的注意力都放在了视觉和认知上面。 有些小朋友晚上睡觉前反而特别兴奋，翻来覆去睡不着觉，这就是因为大脑里的兴奋反应没有及时消退。这时候会产生一种“余震”效应，就是把抑制的区域推向了周围。所以孩子会情绪波动很大，难以平静下来。如果你想帮孩子改善这个情况，可以提前一个小时减少他们的刺激活动，给他们用温水泡泡脚或者听听轻音乐。这样可以帮助他们把兴奋消耗掉，让大脑回归平静。 当你闭着眼睛听歌的时候，为什么感觉音乐更动人呢？那是因为大脑发生了正诱导作用。枕叶这个负责视觉的区域被自己的抑制活动给拖下去了，颞叶这个负责听觉的区域则趁机兴奋起来。这样声音就会更立体、情感也会更饱满。有个科学家曾经让志愿者同时接受视觉和听觉刺激实验发现，闭眼睛组的人对旋律的记忆准确率提高了15%，这就是抑制和兴奋相互作用造成的结果。所以下次想单曲循环听歌而不伤眼睛的话不妨主动合上眼皮，让大脑把资源全部都给耳朵用。