健康知识普及活动在3月展开。春天的干燥让人嘴干舌燥，肠胃也不顺畅。这时候多吃些新鲜水果就能帮身体润一润、气血活起来。菠萝是个好选择，它金黄诱人、酸甜多汁，非常适合解腻。菠萝里面有很多酶，能帮助消化食物，增加肠胃蠕动。中医还说菠萝能消食止泻、补脾胃。不过吃菠萝的时候一次别吃太多，最好先把它泡在稀盐水或者糖水里。橙子也是养生高手，它富含维生素C、有机酸和纤维素。吃橙子能增强抵抗力，还能清理肠道。不过饭前或者空腹时最好不要吃橙子。草莓这个季节很红很甜，健脾润肺、补血益气都能照顾到。但草莓表皮很薄，现买现吃才好。梨能润肺止咳、滋养肠胃，特别适合咽干喉痛的人。它还含有很多钙、磷、铁和维生素。不过脾胃虚寒的人要少吃点梨。枇杷也在3月上市，营养丰富味道也好。中医认为它能润肺、止渴、下气。选择枇杷时要挑果皮橙黄、个头大而匀称的。芒果营养丰富能益胃止呕、解渴利尿。民间还说芒果能止晕呢。吃芒果的时候别一次性吃太多，过敏体质的人要小心哦！