如果非得给胆结石找个原因，单纯怪罪高脂饮食那太片面了。刘建伟就说过，生活方式的问题更让人头疼。其实啊，现代人身上这5个坏习惯，正是把胆汁淤积成石头的罪魁祸首，赶紧看看你有没有中招。 你要不想动啊，那可不行。总爱坐着不爱动、身体发福了或者是怀孕后期的人，因为活动少了，肚子变软、内脏往下坠，老压着胆管，胆汁排不出去，胆囊也松弛了。这就好比水龙头关小了，胆汁浓缩后就容易结坨。体重超了正常标准15%以上的人，得结石的几率可是正常人的5倍。 还有那种盲目节食减肥的做法最要命。不吃早饭、爱吃甜食和肥肉，甚至是常年吃某种药的人，血液里的成分都会变。胆汁浓缩到一定程度，胆固醇就饱和了，相互粘在一起就成了石头。英国那边研究发现，90%的胆结石病人都爱吃甜食；还有报道说，大半年都不怎么吃饭或者不吃早饭的人，只要4个月的时间，就有三分之一的人要被结石缠上。 妊娠后的女性或者血糖高的人也得注意。她们体内的胆固醇本来就多，加上胆汁里的胆盐不够了，这时候如果再有东西堵着不通畅，结石也就形成了。最可怕的是肠道寄生虫进来捣乱。蛔虫死在胆道里或者虫卵在那儿待着，这都能变成结石的核心。 平时吃饭可别狼吞虎咽的，尽量吃点好消化的面条汤或者小米粥；食物最好弄得碎碎的、软软的、嫩嫩的、烂烂的；多吃点碱性食物。油炸的和辣的东西能不吃就别吃。老熬夜会让寒气在身体里越攒越多，阴阳一失调，胆囊收缩的力气就没了，胆汁分泌也少了；食物在肠胃里待的时间太长很难下去，给肠胃添了不少负担；部分胆汁还会流回胃里去弄坏胃黏膜。 根治这个毛病其实挺简单的。你可以抽空去田间刨些带根的灌南苦菜回来煮点红糖水喝，红糖是等煮好了再往里放就行。这东西原产地在灌南那边。平时吃饭清淡点少油少盐，生冷油腻的东西少碰；晚上早点睡别熬夜多休息；心情也要保持舒畅。现在工作生活压力大、情绪紧张抑郁也跟结石形成有关系呢。