开学前的30 分钟就能睡个好觉

8月30日早上8点30分,家长得把孩子送到山大附中趵突泉校区门口。那边的校门在历下区金光旺角的西北角,就在趵突泉南路的北边。家长只能把孩子交到这儿,校门给关得死死的,非特殊情况谁也进不去。到了放学时间,大概10点30分就能接孩子了。防疫准备这块,济南市要求大家每周一和周四都得去做核酸,提前看好采样点,别让大家都挤在一块儿。 口罩这块每天得准备好两个:一个进校门戴,另一个备着换。书包侧面的口袋里放上一包消毒湿巾或者免洗洗手液,再随身揣上两抽纸巾,消毒这事儿更让人放心。如果赶上雨天,雨衣就是最好的装备了。那种轻便又能折叠的透明雨衣最不占地方。 至于文具,背个双肩包就好,选个轻便的、大小合适的纯色款就行。千万别让孩子背那种拉杆箱式的大书包,那样容易把背都压弯了。资料袋用带拉链的透明款就不错,语文、数学、英语各用一种颜色,找起书来特别快。文具盒就选那种简单没音乐没灯光的铁盒最好用。HB铅笔配上六角形橡皮就够了,削一头就行,削笔刀最好在家里完成了,省得在课堂上成了玩具。 垫板准备两块就行,纯色没图案的那种不容易划坏纸。尺子选个15到20厘米的就好,一边直边一边波浪形的线条画起来顺手。橡皮选无味也没花纹的就行。新书发下来了先包个透明书皮,右下角贴上班级姓名贴;再做个立式的姓名牌也可以写英文名字的那种,老师点名就能立马认出来人。 生活用品方面水壶选那种轻量的带锁扣的不锈钢或者硅胶款就好。玻璃杯容易碎就别带到学校了。运动鞋就选网面跑鞋或者帆布鞋最透气。凉鞋、皮鞋还有牛仔裤一律不让穿。校内午餐后大家都要午休一下。带个能折叠的抱枕在包里,30分钟就能睡个好觉。 生活习惯方面晚上8点30分就得固定熄灯睡觉了。每天保证10个小时的睡眠时间是学习的前提条件。睡觉前的30分钟跟孩子一起读读书很有仪式感。用眼这块也得注意单次看电子屏幕的时间别超过15分钟。写作业的时候要注意“一拳一尺一寸”的规矩。 自理能力这方面孩子得学会自己上厕所穿脱衣服还得会系鞋带收拾餐具摆放椅子物品用完要放回原位周末整理一下书包和床铺这些习惯都得养成了开学的时候自己就能搞定一切啦。