夏日保命全攻略 热射病预防方法全盘点 时间很快到了2019年，大家对热射病都格外关注。进入7月份以来，全国各地的天气都如同蒸笼一般，气温接连攀升。闷热难耐的天气让大家透不过气来，而"热射病"这个词频繁登上热搜榜，中暑也不再是小问题了。《解放军医学杂志》在2019年发布了《中国热射病诊断与治疗专家共识》，将它定义为因身体热损伤导致的严重致命性疾病。简单来说，当身体产热和散热无法平衡时，核心温度会迅速超过40℃，造成中枢神经系统紊乱，抽搐昏迷，以及多器官损害。这就是所谓的热射病。 和普通中暑不同的是，热射病是最危险、最严重的中暑类型。普通中暑仅仅是体温调节和汗腺功能出了问题；而热射病则是性命攸关。最大的差别在于意识状态。如果意识开始模糊或者失去意识，就不要再犹豫，赶紧送往医院救治。 面对这种情况谁最容易中招呢？户外高温工作者、老人小孩还有慢性病患者都是高危人群。高温、高湿加上强辐射形成的三重威胁下，任何人都可能受到伤害。 预防这个疾病最重要的是牢记两条口诀：喝水和避暑。不管你在干体力活还是闲逛，喝水是必须的行为。不要等到口渴了才开始喝水。体力劳动者可以给自己准备一些运动饮料来补充电解质；不过要注意适量多次地喝进去，一口喝下一大瓶可能引发水中毒。 还有就是避暑了。当温度超过32℃的时候，只有空调才能真正起到降温作用，电扇基本就没用了。如果这个时候你还坚持硬扛着不休息，核心温度只会越来越高，最终就会导致热射病。 大家要记住，高温天气还在持续呢！防暑降温不是随便说说的话题，这是保命的关键命令。把这份攻略转发给你身边最重要的人吧！也许你的一句话就能帮助他们安全度过这个夏天呢！