三月来临，春光明媚，温度时冷时热，这时候人们的身体还没完全调整过来。奉贤区疾病预防控制中心提醒大家要注意健康风险。这个月仍然是诺如病毒感染的高发期，这个病毒传播快，容易在学校里爆发。学生们抵抗力较弱，所以容易感染。为了防止这个问题，大家要注意饮食卫生，尤其是贝类海鲜要彻底煮熟。学校要加强环境卫生管理，还有饮用水、食品和厨工的卫生监测。如果家里有人感染了诺如病毒，要避免和别人接触，直到症状消失后再隔离72小时。 这个月的气温还不稳定，昼夜温差大，流感还是一个威胁。流感病毒传播快，老人、小孩和有基础疾病的人容易得肺炎等并发症。为了保护自己和家人，大家要及时接种流感疫苗。在外边人多的地方要戴口罩，回家后用肥皂和流动水洗手至少20秒以上。每天开窗通风2到3次，每次不少于30分钟。 过完春节假期后，作息不规律、暴饮暴食会影响身体健康。三月气温多变，人体适应力下降容易生病。所以大家要调整作息时间，早睡早起顺春天的规律。饮食上要清淡易消化，少吃油腻辛辣食物。多吃蔬菜水果和健脾养胃的食物，多喝水忌暴饮暴食。还要保持心情舒畅，趁晴天去户外跑步散步缓解疲劳提升抵抗力。 如果有不适及时调理就医就好啦。