晚上不睡好觉，打呼噜只是表面现象，其实睡眠才是机体进行自我修复的黄金时段。

把那些所谓的“小病”当成浮云的日子长不了，因为身体机能往往在夜间露出马脚。这5个睡觉的表现，正暗示着体内的脏器正在走下坡路。晚上不睡好觉、打呼噜只是表面现象，其实睡眠才是机体进行自我修复的黄金时段。如果有这5种苗头，必须重视起来。每周早醒超过3次、连续折腾超过2周，就要提高警惕了，这种失眠多半是心脏有问题或者血糖不正常引起的。鼾声忽大忽小、甚至出现长时间无声后又猛喘气，这种奇怪的节奏恰恰是呼吸暂停综合征的典型特征。要是整晚30分钟都无法入眠，或者整夜都在做梦中醒来，这就叫失眠。记住要避免在床上超过30分钟还没睡着。晚上起夜超过2次的人要小心血糖失控或者泌尿感染。如果睡后大汗淋漓、醒来汗又没了，这叫盗汗。最后一种就是腿脚抽筋频繁，这可能是下肢血管出了问题。无论出现哪种情况，建议你立刻去医院做个检查。只要能找到病根并加以调理，健康的睡眠自然就会回来。