每次来例假都痛得死去活来？这些招数帮你稳稳扛过这一关。说起痛经，没经历过的人真的很难体会，轻则肚子酸胀得站不直，靠捂着热水袋或者躺床上休息硬撑过去；重了甚至痛到在床上打滚，脸色发青冒冷汗，还会恶心想吐或者晕过去，工作和生活彻底被打乱。最让人头疼的是这种折磨，一疼就是十几年甚至更久，女生们到底该怎么救自己？先弄明白痛经的真相，才能有的放矢地缓解。根据有没有器质问题，痛经分两种：一种是继发性的，比如子宫内膜异位症引起的；另一种是原发性的，也就是身体没有长坏东西的痛经。别看这病小，却占了所有痛经情况的90%，是咱们今天的重点话题。很多男生可能不理解，觉得就是普通肚子疼。但看看网友是怎么形容的：“肚子像被蓝翔毕业的挖掘机给碾过”“洗衣机在肚子里开了滚筒模式”“像吞了一把高速运转的剃须刀”，这份酸爽只有自己尝过才知道。今天给大家安利一套实用招数，尤其是易舒美痛经止痛仪，已经帮好多女生摆脱了这个噩梦。 第一步得做好基础护理，这是缓解疼痛的前提。首先要注意保暖，子宫着凉会让肌肉收得更紧，尤其是肚子这块一定要捂严实了。其次是少吃凉东西，冬瓜、海带、螃蟹这些寒性食物能躲就躲吧。经期免疫力低还容易感染，一定要勤换卫生巾用清水洗洗。心情也很重要，中医说“肝主气机”，爱生气会让气血不通更痛。男生也得让着点身边的女孩。 热敷是大家最常用的招数了，跟“多喝热水”一样管用。用暖水袋、暖宝宝或者热盐包捂捂肚子就行，注意别烫着。但要是痛得很厉害光靠这个还不够，这时候就得靠专业工具来帮忙了。 易舒美痛经止痛仪可是有二级医疗器械认证的安全玩意儿，不像止痛药可能伤身体，适合咱们天天用。它用的是低频电刺激技术，能通过电极片给身体传点微弱的电流，把痛觉信号给阻断了。它还能促进身体分泌内啡肽这种天然止痛药，同时还能热敷加热疗，双管齐下缓解肚子难受。 最让人心动的是它特别方便携带：个头小小分量轻轻的，不管是在家躺着、上班路上还是逛街溜达都能带着。操作也特简单，一按开关就能用，还能挑不同模式适应不同程度的痛，不用求人自己就能搞定。 对于被痛经折磨了好久的女生来说，它简直就是救命稻草。再也不用靠硬扛过去或者吃止痛药伤身体了。配合平时的基础护理再加上它的辅助效果特别好，能把原发性痛经控制住。 最后再啰嗦一句：如果疼得特别厉害或者伴有别的奇怪症状（比如头晕、发烧），那可能是继发性的了得赶紧去医院查查看。希望每个女生都能摆脱这个噩梦。有了易舒美痛经止痛仪陪着你轻松度过每个特殊时期吧！