寒假如何充实度过，是不少青少年面临的现实问题。为此，双龙社区妇联、关工委日前联合开展"心语沙龙"系列活动，邀请泰安市心理学会讲师王宪婷为社区少年儿童授课，重点围绕目标制定与心理健康管理展开教学。 课程设计充分考虑了青少年的学习特点。授课伊始，讲师通过互动游戏"抢30"营造轻松活跃的课堂氛围，引导学生在游戏中思考策略、激发思维，自然而然地认识到目标与规划的重要性。这个设计避免了单向灌输，让学生在实践体验中获得启发。 在理论讲解阶段，讲师系统阐述了有效目标的七个核心要素：运用正面词语表述、保持整体平衡、表述清晰明确、设定可量度的指标、确保自力可成、具有推动力以及明确时间期限。针对学生普遍存在的"希望下次考好"等模糊愿望，讲师教授了"实现目标法"，指导学生将其细化为"数学期末达到90分以上"等具体、可执行的行动计划。这一方法论的传授，使学生明白了目标从抽象到具体、从愿望到行动的转化路径。 通过学习科学制定和执行目标，学生逐步建立起对自我的认识和掌控感，这对其心理健康发展具有重要作用。参与活动的学生普遍反映，课程让他们不仅掌握了实用的管理工具，更对充分利用假期、实现自我提升充满了信心。 社区妇联、关工委的这一举措，表明了基层组织对青少年全面发展的重视。在家庭教育和学校教育之外，社区层面的心理健康教育正成为完善青少年成长支持体系的重要补充。通过定期开展此类活动，可以帮助更多学生掌握心理调适方法，增强应对生活挑战的能力。
从被动接受到主动规划，双龙社区的心理健康课程为青少年成长增添了新动能。此探索不仅丰富了寒假生活，更在潜移默化中播下了自我管理的种子。当社区、家庭与学校形成合力，青少年的全面发展必将拥有更加坚实的基石。