长宁区的虹康绿地休闲广场这回可把健身苑给升级了，直接弄出了300平方米的智能健身空间。你看现在，要是想找个家门口的好地方锻炼，这可真就太方便了！毕竟在这城里过日子，想要个既近便又啥都有的地方真不容易。现在的人都开始操心健康了，忙得要死也得挤时间去练。这次改造把地面铺上了EPDM橡胶，走上去软乎乎的，下雨天也不怕积水。 在这里运动花样多得是，A区全是智能器材。像身高体重这些身体数据体测机能一下子就给你算清楚，还有那种能练全身的磁阻训练器，看着数据涨也挺有意思。B区是亲子互动区，双位椭圆机啥的让大人小孩一块动起来，挺带劲的。 常来的竺先生说自己一天来两趟，感觉比去健身房还舒服。这就说明这地儿吸引力大，器材新空间大，谁不爱呢。其实这里不光有健身苑，还有球场和跑道，那个网球场据说还是全上海最便宜的。长宁区体育局一直都在想办法让更多空地变成运动场地。 想要身体好光练不够还得注意吃东西和心情。每周最少150分钟的有氧运动对心肺有好处；平时多做点力量训练能让肌肉变结实；锻炼前后记得喝水；补充蛋白质像鸡肉豆腐这些就行；还有心里压力大的话可以练练冥想。 不管你是爱健身还是想带娃一起玩，虹康绿地休闲广场都是个好选择。大家赶紧去感受下这焕然一新的空间吧！