咱们今天聊聊怎么养白皮肤，《魅力变奏曲》里面给了好几个方法。首先，多吃点番茄，里面维生素C含量挺高的，坚持吃一段时间，皮肤真的能白起来。平时记得多喝温水，一天差不多喝个2500毫升，促进身体代谢，对脾胃也好。 然后就是少摄入糖分了，甜点、奶食、布丁这些甜食和碳酸饮料都少碰。睡觉前用热水泡泡脚，泡个半小时左右就行。这样能活血化淤，让血液循环好一些，气色自然就变好了。 还有五红汤可以常喝，就是红枸杞、红枣、红糖、花生和红豆煮成汤。这个汤挺滋补的，补气皿效果不错，脸蛋会有种白里透粉的感觉。 再加上做点有氧运动，比如跳绳、跑步或者暴汗操、汗蒸之类的。这样运动能让皮肤变得紧致些，也会更白更有气色。