再过没多久就要开学了，眼看着日子紧，不少孩子还在假期的节奏里没回来，精神容易涣散，对学习也提不起劲。该怎么帮他们平稳地过渡到上学状态呢？这次收心绝对不能搞“急刹车”，得慢慢来，方法用对了才行。大家不妨看看下面这些实用的收心指南。 在精神面貌上，作息规律是关键。不能像放假那样懒散着过日子，饮食得清淡点，也得强迫自己早睡早起。有的孩子因为一时改不过来，开学后整天昏昏沉沉、走神发呆，适应期特别长。所以趁着开学前这段空档好好调整一下很重要。首先改掉乱吃零食的毛病，让三餐准时起来；然后定个严格的作息表，每天早睡早起；最后抽出30到60分钟的安静时间让孩子读书或者收拾书包。 学习上的任务也得跟上。作业虽然能看出态度好坏，但是像寒假这么长的假期没做完也挺正常的。家长这时候最好主动去问问孩子做了多少作业，然后陪孩子把各科作业重新整理一遍，按轻重缓急排个序。孩子做作业的时候尽量给个安静的环境少点干扰物。尤其是书桌一定要收拾干净点，除了课本和文具啥都别放。 心理方面的建设也不能忽视。孩子心里其实挺慌的：担心成绩跟不上、觉得上学太累、不想离开爸爸妈妈……这些压力其实来自好几个方面。家长千万别看到孩子不想学习就劈头盖脸地骂一通或者讲大道理，这样只会让孩子更难受。孩子说不想上学其实是想让家长看见自己的心情。 家长要多和孩子聊聊心事多给予鼓励和理解。爱是最好的良药能帮孩子克服焦虑。 不过这里面也有几个误区得避开： 第一不能搞“急刹车”，生活作息和学习任务都得一点一点来。 第二不要“一刀切”，强行取消所有娱乐活动会让孩子反感。 第三不要搞“填鸭术”，别给孩子太大压力让他慢慢培养兴趣。 第四不要“放风筝”，家长必须一直盯着点不能撒手不管。 节后安全也得注意一下。江门市教育局特意提醒各位家长：平时多和孩子聊聊安全的事： 别让孩子玩烟花爆竹；注意交通安全不能无证驾驶；不在林边玩火；别沉迷网络防诈骗； 跟同学好好相处别打架；天气热了别去水里游泳小心溺水。 祝大家新春愉快家庭幸福！ 编辑：张翠玲