一个江苏的网友最近在网上分享了她用中药包泡脚3个月后的经历，引起了大家的关注。刚开始她用中药包泡脚时，觉得双脚皮肤发黑、发黄，还以为是药材染色了，于是她用力搓洗，但还是洗不干净。她去看医生后才知道，这不是染色，而是长时间用高温水泡脚导致脚部皮肤受损了。医生陈扬是四川省中西医结合医院的副主任中医师，他解释说，用热水泡脚本身是好事，但是不能搞错水温、泡的时间以及在水里加乱七八糟的东西。 这事儿传出去后，不少网友也在网上分享了自己的泡脚经历。有人说自己的脚曾经因为泡热水脚出现了明显的印子，还有人以为是低温烫伤，也有网友猜可能是药渍跟茶杯里的茶渍一个道理。不过另外一位网友却泡出了“脚花”，从脚面到小腿全部呈现梅花状。 这个情况让大家不得不重新审视一下自己平时的泡脚习惯。其实很多人晚上都会泡个热水脚再睡觉觉得很舒服，但是如果方法不对也可能会给身体带来伤害。比如水太热就容易造成低温烫伤，出现发红、脱皮或者水疱等问题；还有人喜欢在泡脚水里加很多种料或者足浴包认为这样更养生更效果翻倍，但这样可能会导致皮肤过敏。 大家应该注意以下几点：首先要控制好水温，成年人最佳水温在38℃到43℃，儿童和老年人由于对温度敏感和迟钝则需要控制在35℃到40℃之间；然后要控制好时间，一般泡15到20分钟就够了；饭后1小时或睡前1小时再泡脚更合适；儿童由于皮肤细嫩不适合长时间泡脚可以缩短为10分钟；泡脚前还要注意孕妇和经期女性不宜长时间使用中药足浴；最后是补充水分很重要不能大汗淋漓喝完温水再睡觉。 医生还特别提醒糖尿病患者和心脑血管病患者以及下肢静脉血栓患者要谨慎使用热水泡脚或者完全避免使用这个方法给自己带来不必要的麻烦。 总之呢，并不是所有东西都是越热越好越久越好这个道理其实用在生活中也是如此正确的方式才能让身体得到最大程度的放松和改善！