春天到了，北京很多家长带着孩子去户外徒步。在社交媒体上，大家都在讨论亲子徒步的话题，分享路线和感受。记者采访了一些人，探讨了带娃徒步的原因、风险和好处。 在北京工作的卢先生开始带孩子徒步已经4年了。医生建议孩子多看绿色，增加户外活动时间，结果孩子的近视没加重，体力和毅力反而提升了。记者在北京房山、门头沟还有张家口崇礼这些地方徒步过，发现带娃徒步的家长主要分成两类。一类是喜欢徒步的人，希望和孩子一起享受户外乐趣；另一类是想让孩子远离电子产品，在大自然中锻炼身体、培养心智。 东北师范大学心理学院的盖笑松教授认为户外徒步能让孩子接触大自然，培养观察力和好奇心。他还提到亲子徒步能拉近家长和孩子的距离。北京某户外旅行社领队盖德也表示这几年亲子徒步越来越受欢迎。他说孩子们有一定锻炼基础后，走10公里没问题。 虽然亲子徒步很受欢迎，但安全风险也不可忽视。2025年北京房山、门头沟、怀柔还有密云4个区救援了超过20起涉及亲子游的事故。其中年龄最小的只有4岁。 一些商业团队为了吸引客户，淡化路线难度和野山风险。福建师范大学心理学院周哲仪副教授提醒大家不要带孩子去未开发的路线，因为这些地方没有安全保障。 天津市康复医学会副会长郭振强教授建议循序渐进进行锻炼，不能一蹴而就。平时可以给孩子快走跑步活动锻炼心肺功能和骨关节。登山前要热身腿部关节如髋关节、膝关节和踝关节还要佩戴护具如护膝护踝。 6到8岁的孩子可以从3到5公里入门路线开始积累经验，之后逐步挑战10公里左右路线。 盖德还提到装备很重要防滑登山鞋登山背包急救包一样都不能少。 孩子在徒步中可能遇到困难需要适当教育帮助克服难题。如果身体状况不好需要停下来休息如果闹情绪家长要耐心倾听鼓励孩子分阶段设定小目标让他们更有成就感周哲仪认为徒步不仅是锻炼更是成长机会要注重体验而非压力家长要言传身教给孩子做出榜样如果是组团活动还要鼓励他们和其他小朋友交流培养责任感社交能力中国教育报在2026年03月19日第02版报道了这篇文章。