33岁的女顶流杨紫，最近在一次品牌直播中分享了她保持健康的生活秘诀，把“少吃，多睡，戒色”这六个字讲得通透。自从她上一段公开恋情还得追溯到2017年的情人节之后，如今的她几乎成了娱乐圈里单身且不婚的代名词，总是被媒体和粉丝追问：不恋爱不结婚的日子要怎么过。大家的好奇心理就像个怪圈，总是围着她打转。之前因为拍戏染上过感情风波的杨紫，一直没让外界看到她的情感新动向。那时候大学时的前男友贺鹏、因戏生情的秦俊杰都曾是她生命中的过客，后来和秦俊杰因为一次拍戏中的绯闻而分道扬镳，这事儿对她的打击不小。那段时间大家都觉得她单身七年也没再找新欢，感情生活总是空窗。 这次直播里的杨紫刚刚完成了历史剧《玉兰花开君再来》的拍摄工作。为了演好角色董竹君这个民国女性典范，她提前三个月把董竹君的自传《我的一个世纪》翻烂了。她不但在语言上下了苦功，还专门跑去上海董竹君的墓地凭吊。为了贴近角色说话的腔调，她跟着老师特训老上海话，每一个字都要标注好拼音声调；说到四川话的部分就找老师从头学起；演到留学阶段的戏份还要学日语。算下来为了一个角色学了三门语言还不算完，在外形仪态上也不肯放松。专门学了民国时期的茶道社交礼仪和民国女性的坐姿走路姿势。为了还原14岁时董竹君的青涩模样，她全程素颜出镜拒绝滤镜妆容，扎着松散麻花辫出演。虽然这部戏的年龄跨度快五十年，从青涩少女演到商界领袖全靠眼神体态撑场面体力消耗巨大但她还是坚持了下来。 提到“怎样才算好好爱自己”，主持人的话题把杨紫内心的答案挑了出来。她的回答把当下许多年轻人的生活状态给切中了要害：很多人白天在大城市忙得不可开交压力山大晚上却舍不得睡觉熬夜刷手机把身体熬垮；还要应付家里的催婚和工作上的糟心事搞得精神身体双重透支特别难受。 所谓的“戒色”其实并不难理解就是要戒掉那些消耗自己的人和事比如别做恋爱脑别整天想东想西把烂人烂事踢出去专注自己的生活才是正经事。杨紫用简单的六个字道出了生活的真谛让大家意识到健康和高质量的生活才是最重要的。 作为童星出身的杨紫早凭借《家有儿女》里夏雪的角色家喻户晓之后转型拍《欢乐颂》《香蜜沉沉烬如霜》《亲爱的热爱的》一路顺风顺水收获了无数观众转型相当成功最近几年更是向正剧和历史题材靠拢接了《国色芳华》《生命树》这些作品圈内圈外都认可她的演技说有她参演就是收视率保障可感情生活却一直空窗这么多年没少被网友催婚早年的两段恋情也都没走到最后大学时和男生贺鹏交往后来因为聚少离多分了手之后和秦俊杰因戏生情谁也没想到才过去一年多秦俊杰就被拍到和同组女演员同喝一碗胡辣汤共用一个勺子新闻出来没多久两个人就分了手虽然双方都说和平分手是感情本身的问题不涉及第三方可网友心里都门清这件事对杨紫的影响不小之后这七年杨紫再也没公开过恋情偶尔和合作的男星传点绯闻也都是捕风捉影的事每次双方都会第一时间出来澄清根本没实锤还是2017年情人节公开恋情那阵子两个人片场互动亲密经常公开撒糖圈内圈外都把他俩当成金童玉女。 现在看来“少吃”不是让大家疯狂节食减肥就是说每顿吃到七八分饱就停别给肠胃添多余负担别一不开心就暴饮暴食情绪性进食保持清淡规律的饮食健康永远比盲目瘦重要；“多睡”也不是让大家天天躺平嗜睡就是提醒大家保证每天七到八小时的高质量睡眠睡前别抱着手机舍不得放早点放下屏幕放松身心睡够了再应对工作生活；“戒色”就是戒掉所有会消耗你的人和事比如戒掉动不动就付出一切的恋爱脑戒掉天天想东想西的情绪内耗赶紧把烂人烂事踢出你的生活别给不重要的人加多余的戏把精力收回来专注自己的生活过好自己的主线任务才是正经事。 很多年轻人其实都逃不开身体透支情绪内耗关系焦虑这三座大山杨紫随口说的六个字简简单单就戳中了所有人的痛点说一语点醒梦中人真不夸张好多网友看完直播都说已经把这六个字存成屏保天天提醒自己好好爱自己。