话说头晕手麻这种毛病，看起来好像不怎么严重，可别把它不当回事，这背后很可能藏着一个看不见的“沉默杀手”，就是脑梗死。陶稳和张莹报道说，要是突然感觉头疼头晕、看东西也不清楚，手脚还发麻没劲儿，好几个小时都缓不过来，这时候千万别硬扛，得赶紧去医院。这不，中国人民解放军空军特色医学中心神经内科的张光运主任就把话给透底了。他跟《工人日报》的记者聊天时说了，现在正值冬春换季，天气忽冷忽热的，血管受不了刺激，脑梗死这种病特别容易找上门来，有三类人要特别当心。脑梗死，也就是大家常说的缺血性脑卒中，是脑血管里最常见的麻烦之一。它的原因五花八门，像大动脉堵了、心脏里的东西跑到脑子里去了，还有小血管突然闭塞，这些都像是埋在身体里的“定时炸弹”，随时可能引爆。 张光运主任特意说了，脑梗死发作的时候通常会出现偏瘫、感觉不正常、说不出话、走路不稳这些大问题，但在这之前，头痛头晕、看不清东西、手脚发麻这些前兆其实早就出现了。只要咱们能及时发现这些苗头，就能抓住那个非常宝贵的治疗“黄金时间”。现在医学技术虽然挺发达了，但这黄金时间其实也就4.5个小时，关键的抢救期也就6小时左右。他提醒大家，得注意自己是不是高危人群。像上了年纪的中老年人，血管慢慢老化变硬了；本身就有高血压、糖尿病这些老毛病的人；还有那些抽烟喝酒、不爱运动、吃得特重口的人，都特别容易中招。 想要预防脑梗死也不难，从生活里的小事改起就行。张光运主任给出了几点建议：第一点就是把嘴巴管住了，吃得清淡点，多吃新鲜的蔬菜瓜果、粗粮杂粮这些富含维生素和纤维的东西，少吃那些腌制品、油炸食品和甜食；第二点是那些已经得了高血压、糖尿病的病人，必须听医生的话按时吃药把病情稳住；第三点就是作息得规律点，早睡早起别熬夜，烟酒最好能戒掉或者少喝点，多出去走走跑跑运动运动。最后还要学会放松心情别给自己太大压力。