孕期里肌肤的变化真的让人猝不及防，很多人都知道激素在背后作祟。01激素变化导致的肌肤问题朋友说，老婆怀孕后整天对着镜子叹气，皮肤变得又黄又粗糙，斑点和痘痘也接连不断。这不是矫情，确实是因为胎盘分泌的激素在捣乱。胰岛素抵抗和高雌激素一起发力，把黑色素催生出来，孕酮又让皮脂腺加班加点工作。免疫系统还被妊娠给压制住了，所以过敏和感染的情况随时可能发生。2次产后的问题解决产后可能带来一些希望，但并不能完全解脱。免疫力逐渐恢复，过敏的频率也会降低；不过黑斑和痘疤很可能伴随你进入亲子生活。情绪波动也会让这些问题更加严重，忽视护肤的话，焦虑情绪就会不断累积。要给自己的肌肤减压要保持良好的心情和睡眠习惯。每天10分钟冥想或散步可以让交感神经冷静下来。 每周3次、每次30分钟的中等强度运动能帮助提高代谢，把黑色素给代谢出去。充足睡眠也很重要，晚上11点到凌晨2点是褪黑素分泌高峰期，错过这个时间就等于把美白努力清零。3次硬防晒比化学防晒霜更靠谱 使用宽檐帽、墨镜和物理防晒伞进行硬防晒是最可靠的方法。紫外线是导致黄褐斑的最大原因，所以物理遮挡比化学防晒更让人安心。4次控制糖分摄入和戒酒也很重要 甜食会让胰岛素飙升，间接刺激皮脂和黑色素产生更多的油脂和色素沉淀。酒精则会扩张血管，引起炎症反应。控制糖分摄入和戒酒可以从源头上减少油光与色素的产生。5次关注下期文章下期文章将为大家揭晓致畸/致敏成分黑名单。 帮助大家快速筛选出可孕期使用的安心配方 孕期护肤品并不是越贵越安全，也不是没有香料就一定安全。我们需要避开雷区才能找到真正适合自己的产品。 大家可以关注下期文章了解更多关于成分安全的信息 最后祝福大家都能美美地迎接新生命！