昨天晚上我看了个新闻，说冬季是脑梗高发期，睡前如果有五种表现，可能就是脑梗的征兆，还讲了提前预防的方法。所以我赶紧和大家分享一下。首先，你知道脑梗，就是咱们说的“中风”。它属于心脑血管疾病，发病急、死亡率高、致残率也高，很多时候都在半夜发生。我们都知道冬季的时候血液黏稠度高，睡眠时血流速度又慢，如果身体里的血管本来就有点狭窄或者硬化了，那脑血管就容易堵住。所以有这些征兆就不能掉以轻心。先说说第一个症状，进行性头晕、头痛。如果晚上睡前觉得头晕头痛越来越严重，连看东西都感觉天旋地转，很可能是脑组织缺血引起血管痉挛导致的。 第二个就是身体一侧发麻了。如果感觉到半边身体突然发麻不适，嘴巴也不利索了，这可能是因为头部神经受压。还有个症状是突然两眼发黑看不清东西。休息一会儿还是不行的话，很可能是因为颈内动脉眼动脉段供血不足引起视网膜缺血。 接着是频繁打哈欠。如果你在睡前总爱打哈欠、感觉全身无力想睡觉、头晕得厉害，就要小心了，这可能是脑部严重缺氧的表现。最后一个是经常流口水。如果晚上睡觉时口水直淌，还伴有嗜睡、头痛或者嘴眼歪斜，这就可能是局部脑组织缺血造成的。 除了上面这些症状需要注意外，咱们平时还得学会快速识别脑梗。记住那个“120”口诀特别有用：1指一张脸（检查脸部是否不对称）；2指两只胳膊（看手臂有没有一边无力或抬不起来）；0谐音是聆听说话（看看有没有突然说不出话或者说话含糊不清）。只要发现其中一项异常，赶紧打电话叫救护车送医院抢救。 大家千万记住：脑梗不是治一次就好的病，它会复发频繁。所以正确预防才是关键。保持健康生活方式很重要：晚上别吃太多高糖高盐高脂肪的东西；多吃蔬菜水果谷物杂粮和鱼虾类食物；少喝酒、戒烟还有别吸二手烟；别让情绪波动太大；每周至少运动150分钟中等强度的运动比如快走、慢跑或者游泳。 最后啊，如果你发现自己口角歪斜、突然流口水、肢体麻木乏力这些症状了一定要赶紧去医院看病。特别是有家族史的人得提前预防才行，每年去体检看看情况怎么样啊。 好了今天就给大家讲这些吧！希望大家都能健康平安！