那些在民间流传了好多年的春季养生法子，其实大多不靠谱，有的还是伤害身体的毒药。比如很多人都误以为春天刚到就可以拼命吃野菜来“排毒”，或者是在雨水前后猛灌浓茶，幻想这样就能把湿气排光。其实这些做法不仅不会给你带来好处，搞不好还会把身体折腾坏。野菜之所以被当作补品，是因为它们在中医看来大多偏凉性，适量吃确实能起到疏肝、清热的效果。但这些野菜绝对不具备那种把血管里的斑块溶解掉、把血管毒素清除掉的神奇功效。要是你一下子吃太多野菜，很容易引起肚子发胀或者拉肚子，要是感觉到恶心想吐了，就必须马上停嘴，严重了还得赶紧去医院找医生看看。再来说说这野菜的来源问题，野外生长的野菜环境往往不可控，本身就藏着安全隐患。很多有毒植物跟可食用的野菜长得特别像，如果你根本认不出来或者心里没底，那就千万不能去碰。最好是直接通过正规渠道买那种人工种植的野菜吃。喝茶这事儿也别指望靠浓茶祛湿。浓茶里的鞣酸和咖啡因含量都特别高，喝多了可能会让你胃痛，或者造成骨质疏松这些问题。真正的养生应该讲究“淡茶温饮”，也就是茶水味道不要太浓，温度也要适中。中医认为茶也分寒热温凉的性子，你得根据自己的体质来挑。脾胃比较弱、平时手脚总是冰凉的人可以喝点红茶这类温性的茶；那些容易上火的人则更适合喝绿茶或者菊花茶这种凉性的茶。另外喝滚烫的茶也是个大忌，很容易烫伤口腔和食道的黏膜。雨水节气以后雨水就会越来越多了，天气变得湿气很重，这时候吃东西就得注意吃点甘温的食物来健脾才行。大家可以把山药、小米、大枣一起熬成粥来喝，这对养气健脾很有好处。但血糖本来就不稳定的人在喝粥的时候一定要记得监测一下血糖情况。泡茶的时候还可以加点陈皮或者茯苓进去帮忙祛湿健脾。总之大家要少吃生冷、油腻还有辛辣温燥的东西，免得耗伤了阳气和津液。