要是你总是想找点便宜又好用的东西消炎，不妨试试这几种家常的食材。茴香苗吃下去给肠道来一次大扫除，甭管是烧烤外卖还是生水里的细菌，它都能拦住。天天吃点凉拌的，连着吃上两三次，大便顺了、口气清新了，炎症也就少来找茬了。白果算是藏在坚果里的抗菌小炮弹，秋天吃糖炒栗子的时候顺便抓一把带壳的炒了吃。炒完捏碎拌进热粥里，补钾还杀菌，效果跟低剂量的青霉素差不多，而且不怕耐药性。蒲公英就是路边常见的野草，干的蒲公英茶包泡水喝就行。每天泡3克代茶慢慢喝，坚持个把星期就能感觉到私处痒和白带发黄的情况减轻不少。大蒜的辛辣味虽然重，但切开后那股劲儿最大的15分钟内能把流感病毒和肠道沙门氏菌都灭掉。最省事的吃法是把大蒜拍碎静置10分钟再做菜。每天吃半瓣到一瓣，免疫系统立马就被激活了。这四种食材虽然便宜又随处可见，但各有各的绝招：茴香苗管肠道、白果管胃肠道、蒲公英管妇科、大蒜管呼吸道。把它们写进每周菜单里当顿小菜，像茴香苗炒蛋、白果八宝粥这些，比你生病时乱吃药强多了。