60岁的李阿姨是一位乳腺癌术后康复期患者，她之前顺利完成了化疗，原本以为可以安心休养，却被失眠困住了脚步。失眠让她的痛苦超过了化疗时的感受。白天精神恍惚、对什么都提不起兴趣，手术部位的隐痛也变得更加明显。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤二科邓天好主任介绍，像李阿姨这样的肿瘤患者并不是个例。通过科学调理，可以帮助肿瘤患者找回丢失的睡眠。邓天好主任指出，失眠和肿瘤之间有密切的联系。长期失眠会削弱人体免疫力，使负责杀死肿瘤细胞的“自然杀伤细胞”活性降低。失眠还会加重疼痛感知，让患者感觉癌痛更加难以忍受。同时，失眠和负面情绪形成恶性循环，影响患者的治疗信心和生活质量。为了找回“丢失的睡眠”，邓天好主任给出了一些建议：建立规律的作息时间比多睡更重要；学会与疼痛和解；创造睡前放松仪式；科学管理饮食和饮水；营造舒适的睡眠环境。李阿姨在湖南省中医药研究院附属医院得到了邓天好主任的治疗和帮助。在湖南省中西医结合医院进行治疗期间，李阿姨通过科学调理找回了丢失的睡眠。她每天晚上按时上床休息，白天适量晒太阳散步做八段锦等轻度活动。邓天好主任提醒李阿姨如果失眠持续超过两周且明显影响精神状态要及时就医或找睡眠专科医生帮忙。 这个故事还告诉我们湖南省中西医结合医院肿瘤二科杨四娥医生撰写的文章介绍了很多关于健康科普资讯的内容。湖南医聊编辑提醒大家注意疑似使用AI生成内容需谨慎甄别。