说起怎么看自己是不是到了更年期，咱得注意这8个关键信号。女性到了这时候，身体反应那叫一个五花八门。先说说月经这块儿，时间不规律了，要么变长要么变短，量也不一定了，有时候还会突然不规则流血，最后慢慢就不来了。身体的血管啊神经啊也跟着闹别扭。血管舒缩表现明显，经常会突然觉得脸和胸口发热发红，还出一身汗，这过程也就几秒钟到几分钟。这种事多半在夜里或者心里紧张的时候更爱发作。要是晚上睡觉睡不好老是盗汗，也会影响睡眠质量。精神状态方面变化挺大的，情绪变得像过山车似的，容易焦虑、抑郁、发火；脑子也不太灵光了，老走神、记不住事儿。好多人睡觉也跟着遭罪，失眠、多梦、早醒的问题都有。 下半身的泌尿生殖系统也受到了影响。阴道干巴巴的不润滑了，同房的时候疼得很；对那种事儿也提不起兴趣。尿频尿急尿痛也很常见，一不小心就容易尿路感染。骨头肌肉这边也开始捣乱。关节疼得厉害肌肉发酸发软；骨头密度变低了，骨质疏松的风险就上来了，要是严重了甚至能骨折。皮肤状态也变差了。变得干巴巴的、痒痒的、没弹性了皱纹多起来；有的人唇毛也变重了声音变得沙哑低沉。 心血管这块儿也不太平。心里头突突跳得慌或者胸口闷闷的；血压也忽高忽低不稳当。不少人还会觉得头晕没劲儿。代谢方面也出问题了。体重偷偷上涨尤其是肚子上的肥肉最先堆积起来；基础代谢率也跟着降下去。 每个人的情况都不一样有的表现轻有的就重得很。要是这些毛病实在影响了日常生活质量那最好赶紧去看医生。通过调整生活习惯吃点药或者找中医调理一下都能缓解这些不适。