这个3月3日，全国爱耳日的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康”，咱们得聊聊哪些坏习惯最伤听力。像流行性脑膜炎、麻疹或者腮腺炎这些病，还有中耳炎带来的耳内积液，甚至是刺耳的噪音，都可能让耳朵变“聋”。首都医科大学附属北京同仁医院耳科的潘晓丹副主任医师给咱们提了个醒，要是发觉必须让别人扯着嗓子喊才能听清；或者看电视音量得开到特别大；特别是家里的孩子听到背后喊他居然不理人，这种时候可得赶紧去医院查查看。饮食习惯也不能大意。吃得太油腻、太甜或者热量太高，会让血液变得黏稠，血管壁也容易受损。高血压让血管变硬变厚堵血流，高血脂让脂质堆积在血管壁上生锈一样堵住血管，高血糖损伤血管内皮细胞让血管没弹性。这些微血管一旦坏了，内耳的毛细胞没血供就会慢慢坏死，听力也就跟着受损了。 其实耳鸣可能是身体发出的求救信号。那种突然嗡嗡响的耳鸣未必是小事。专家说耳鸣分两种：生理性的短暂就好；病理性的通常带着别的症状。潘晓丹大夫说高血压让内耳血管弹性变差可能耳鸣；突发性耳聋在年轻人里特别多，单侧高频率持续性耳鸣得早去看；那种像心跳一样的搏动性耳鸣也得去查查。 针对不同人群护耳也有讲究。新生儿生下来48到72小时内和42天内必须做听力筛查没通过的三个月内要做全面评估。确诊听力损失的六个月内必须干预。中青年别被娱乐性噪音给伤了。首都医科大学附属北京同仁医院耳科的李永新主任建议，听音乐音量要控制在最大的60%以下，每次别超过60分钟，而且周围环境的噪音最好也别超过60分贝。老年人要定期查听力需要配助听器还得注意验配流程得配得合适才能帮上大忙。