冬天天气冷，很多人喜欢去泡温泉来暖暖身子。不过泡温泉也有讲究，尤其是那些有高血压或者得过心肌梗塞的人，容易给心脏增加负担。比如突然跳进温度很高的水里，或者在冷热水池之间换来换去，还有空腹或饭后马上泡温泉都容易出问题。高血压患者、曾有心肌梗塞病史者泡汤有风险。如果出现头晕、心悸、胸闷、恶心等症状，可能是心脏或脑部问题的前兆，一定要小心。 这个季节泡温泉要注意什么？李家诚医师教我们四个安全原则。第一，别一开始就直接跳进高温池里，先通过足浴慢慢让身体适应温度。第二，控制水位高度，尽量让胸口以下的部分泡在水里，避免水压太大影响胸腔活动。第三，注意水温不要超过40℃，每次泡的时间不要超过10-15分钟。第四，泡完后要休息一下补充水分，每次喝150-250毫升左右。 如果你有发烧、感冒、感染或者未愈合伤口的情况，最好不要去泡温泉。血压控制不好、有不稳定心绞痛或者最近胸痛、晕眩的人也应该暂缓前往。 这个季节心血管疾病比较容易发生，平时要多注意保养。保持规律运动、适当补充水分、饮食均衡低盐低脂。外出时记得戴帽子围巾保暖头颈部位。 如果有任何不适症状一定要及时就医治疗。 总结起来就是要循序渐进入池、控制水位高度、留意水温与时间、适时休息补水。