中新网北京12月7日电 中国工程院院士张运把生活方式干预给心血管病风险的降低提供了显著帮助，在一次中华名医智库年度盛典暨央广网2026健康传播行动启动会上，他强调道。据山东大学齐鲁医院心内科主任医师赵方园介绍，这次盛典由他参与主持，旨在推广健康生活方式。张运指出，很多医疗手段都没有生活方式干预的作用大，核心就是“管住嘴、迈开腿”。他还说，心血管疾病防控应该从每个人细微的生活方式改变做起，给预防工作提供更多支持。他提到，我国当前老百姓的健康主要威胁已经不再是传染病，而是慢性非传染性疾病，特别是心血管疾病。张运表示，我国心血管疾病发病率和死亡率一直在上升。这次他提出了分级预防的概念。首先是“零级预防”，防线可以推到胎儿时期，给孕期妈妈和胎儿带来健康保障；“一级预防”针对已经有高血脂等危险因素的人群；“二级预防”针对已确诊冠心病等疾病的患者；“三级预防”针对心衰等严重情况。张运还强调了健康生活方式的重要性，“管住嘴”意味着低盐、低脂、低热量饮食，多吃粗粮和高纤维食物；“迈开腿”就要求每天坚持步行大约7000步。“预防最终靠自己”，张运这样说，“健康的科普和宣传很重要”，大家要多了解心血管疾病知识。每一个人都要自己做主，不把健康管理责任完全寄托于医生。