各位朋友，农历正月初二碰到了“雨水”，湖南省第三人民医院中医康复科副主任李衍乐医生说咱们得注意保护脾胃。因为天气湿气重又寒冷，地气往上跑寒气往下沉，加上过年时大鱼大肉和喝酒，脾胃最容易受伤。 2月18日这天，华声在线记者周倜和通讯员李佳也采访了李衍乐医生。李医生特别提到，这个时候湿气困住脾，人就容易头昏、舌苔厚、大便粘腻、不想动。这可不是偷懒，而是脾胃在发出求救信号呢。 为了大家能好好过年还不伤身体，咱们可以给自己定个十六字方针：减腻增甘、吃芽吃鲜、肉配萝卜、茶饮代酒。比如吃肉时就配点萝卜，因为萝卜能消食顺气，红烧肉里放几块白萝卜就能减轻油腻感。餐桌上也可以多添点豆芽、韭黄、豌豆苗这类应季的芽菜，能帮助疏通肝气。 喝酒的话尽量别用浓茶解酒，对胃不好。可以试试用陈皮紫苏煮水喝，喝完整个人都会感觉舒爽通透。 现在是春天第二个节气雨水，也是身体疏通的好时候。大家聚在一起开心就好，但别忘了“脾胃安则四季安”这个道理哦。文章是由记者周倜撰写，由刘茜负责编辑的。