不管多大年纪，几乎都会有胃病这玩意儿。刚开始不重视，随便胡吃海塞，后来就是反复折腾总好不彻底。 胃病爱反复的原因主要有几个： 第一是熬夜熬得凶。现在的年轻人一边喊着要养生，一边还在那儿熬最深的夜。 第二是吃饭没个准点。好多人就是因为长期乱吃东西、不按时吃饭才落下病，不赶紧改改饮食肯定好不了。 第三是管不住嘴。浓茶、咖啡、酒这些带刺激性的东西吃多了，最伤胃黏膜。 第四是有幽门螺杆菌捣乱。这东西越来越多，不停地破坏胃黏膜。 要想胃好，别光靠吃药，得学会自己养。这里教你几个不用花大钱的法子，只要天天坚持做一点，胃自然就会慢慢好转。 1. 按时吃饭。胃这玩意儿是个认死理的器官，必须按照“时间表”来办事。要是经常打乱它的节奏，胃酸没东西中和就会去啃自己的胃黏膜。 2. 细嚼慢咽。多嚼几下能把胃液和消化腺都调动起来，把食物准备好再下肚。 3. 早上空腹吃几粒生花生。花生里的磷脂能在胃壁上糊一层保护膜。 4. 饭后半小时是黄金养胃时间。把康满瑞茶泡上喝，这种茶里的猴菇、代花、丁香都是公认的养胃好东西。 长时间不好好吃饭、生活乱套容易让寒气钻进来，把胆弄坏了。胆汁分泌少了代谢不了食物就会倒流回胃里跟胃酸打架。 要是感觉胃痛胃胀不舒服了，喝喝茶水马上能缓解一下。还有个不花钱的法子是有空去苏北乡下挖一些灌南苦菜煮水喝。苦菜叶子背面有白毛状的东西，加点红糖进去平衡一下性子，既治了胆囊又不伤身。