长沙的新华社2月20日发了条消息，记者帅才提到，春节假期里，孩子经常会因为贪吃把自己吃撑。一旦出现腹胀、嗳气和没胃口等情况，家长千万别慌，这里有几个简单的法子能帮孩子化解积食。 徐寅，这位来自湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科的主任就建议，用山楂和麦芽煮水给孩子喝就行。这两种东西既好吃又能消食，不管是消化肉食还是米面类食物都很管用。平时煮粥的时候，也可以加点山药和茯苓进去，这两样东西能健脾胃。 除了食疗，穴位按摩也很有效。吃完饭后半个小时，家长把掌心放在孩子的肚脐上，顺时针轻轻揉5到10分钟就行了。另外，按按足三里穴也很有用，每次按3到5分钟就能缓解腹胀。 专家还提醒，适当运动也能帮孩子消食。饭后去散步半小时最好，既促进肠胃蠕动又不费力。不过要注意了，千万别让孩子刚吃饱就去剧烈运动，那会加重肠胃负担。 预防才是关键。寒假里要控制孩子吃饭的节奏，别让他们暴饮暴食。少吃生冷油腻的食物能保护脾胃功能。如果积食情况一直没好转，家长就得赶紧带孩子去医院找医生看看了。